التصفح: صحة

نشهد في السنوات الأخيرة اهتمامًا متزايدًا بالشؤون البيئية، وبكيفية حماية البيئة، من خلال حملات التوعية والتدريب على ممارسات مهمّة مثل فرز النفايات، إعادة التدوير، ترشيد الاستهلاك، والحدّ من التلوث. وهي مبادرات ضرورية وملحّة، خصوصًا في ظلّ ما نعيشه من أزمات بيئية وصحية ومعيشية متراكمة. غير أنّ النظرة السوسيولوجية تدفعنا إلى طرح سؤال أعمق: هل يتأثر جميع الناس بالتلوث بالطريقة نفسها؟ وهل يملك الجميع القدرة نفسها على حماية أنفسهم منه؟ فالبيئة ليست مسألة تقنية أو أخلاقية فحسب، ولا يمكن اختصارها بسلوك الأفراد وحدهم. هناك من يستطيع السكن في منطقة أنظف، وشراء المياه والطاقة والحلول الخاصة، وهناك من يعيش يوميًا قرب النفايات،…

زحلة بوليتيكس – يُعتبر العسل الطبيعي من أقدم المواد الغذائية والطبية المستخدمة في العالم، فهو يتمتع بخصائص فريدة تجعل من الصعب الاستغناء عنه في حياتنا اليومية. وفي ما يلي نستعرض 10 من أبرز فوائد للعسل الطبيعي: ١. مضاد للبكتيريا والفطريات: يحتوي العسل الطبيعي على مواد تساهم في قتل البكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجًا فعّالاً للعدوى والالتهابات. ٢. مهدئ للحلق والسعال: يعتبر العسل مهدئًا طبيعيًا للحلق المتهيج جراء الزكام ومفيدًا في تخفيف السعال، مما يجعله علاجًا طبيعيًا للأمراض التنفسية. ٣. غني بالمواد المغذية: يحتوي العسل الطبيعي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في دعم صحة الجسم بشكل عام.…

كتب الزميل يوسف دياب في “الشرق الأوسط”: تخطّت اللبنانية إنعام الحلبي الثمانين من عمرها، لكن كابوس الشيخوخة يطاردها كلّ يوم، وتزداد قلقاً ما دامت تعيش ببلدٍ قيمة الإنسان فيه ليست أولوية، فكيف بالمسنين الذين تجتاحهم الأمراض، ويفتقدون التغطية الطبيّة سواء من وزارة الصحة أو الضمان الاجتماعي أو شركات التأمين الخاصّة؟ وحال إنعام كحال أكثر المتقدمين في العمر الذين وجدوا أنفسهم من دون ضمانات صحية. تروي إنعام بألم وحسرة كيف انقلبت حياتها رأساً على عقب: «قبل الأزمة كنّا بخير»، تقول السيّدة المسنّة، وتضيف: «كنت أُعالَج أنا وزوجي على نفقة الضمان الاجتماعي، وكنا مسجَّليْن على اسم ولدنا الوحيد الذي يعمل في شركة…

زحلة بوليتيكس – يُعتبر زيت الزيتون مكونًا طبيعيًا قديمًا يُستخدم في العديد من الثقافات حول العالم منذ آلاف السنين ومن بينها لبنان ودول المتوسط. ويعد زيت الزيتون من الزيوت النباتية الصحية والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة. وفي ما يلي نتناول فوائد زيت الزيتون للصحة: – غني بالأحماض الدهنية الصحية: يحتوي زيت الزيتون على نسب عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل حمض الزيتونيك والأوميغا-3 والأوميغا-6، التي تلعب دورًا هامًا في دعم صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار. – مضادات الأكسدة: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E وفيتامين C وبوليفينولات. هذه المضادات تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة…

كتب الزميل فؤاد بزي في “الأخبار”: “ستة آلاف إصابة بالتهابات جلدية، من بينها الجرب، وأكثر من 1300 إصابة بإسهال مائي حادّ منذ حزيران الماضي في المنطقة الممتدّة من عرسال إلى الهرمل، بحسب منظّمة أطباء بلا حدود. الشهر الماضي، عالجت الفرق الطبية التابعة للمنظمة التهابات جلديّة لدى 138 أسرة في المنطقة ذاتها، و172 حالة إسهال مائي شديد (كوليرا)، بزيادة 21% عن الأسابيع الأولى من العام الجاري. انتشار الأمراض الجلديّة ليس إلا إشارة أولى إلى تداعيات «الجور الصحية» المكشوفة والمياه الآسنة التي تُرمى في حفر فوق مجاري المياه الطبيعية”. ولفت بزي إل أنه “منذ مطلع عام 2023 ظهرت مشكلة «الأمراض المنقولة عبر…

خاص زحلة بوليتيكس – تعتبر المياه من أهم عناصر الحياة، فهي تلعب دورًا حيويًا في دعم وظائف الجسم والحفاظ على صحته. وفي فصل الصيف وخاصة في الحر الشديد، يزداد الطلب على المياه بشكل كبير بسبب ارتفاع درجات الحرارة وزيادة معدل التعرق، لذا يصبح شرب كمية كافية من المياه أمرًا حيويًا للتعامل مع هذه الظروف الجوية القاسية. نستعرض في ما يلي أهمية شرب المياه في الحر الشديد: – ترطيب الجسم: تعد المياه وسيلة فعالة للترطيب، حيث تساهم في تجديد السوائل الجسمية التي يفقدها الجسم نتيجة للتعرق وارتفاع درجات الحرارة. – تنظيم درجة حرارة الجسم: تلعب المياه دورًا هامًا في تنظيم درجة…

زحلة بوليتيكس – يعد السكّر مادة حلوة تستخدم في العديد من المأكولات والمشروبات لإضفاء النكهة الحلوة عليها. والعديد من يجب تناول السكر وأحيانًا بكميات كثيرة ومرات عديدة في النهار تصل حد الإدمان. ومع أن السكّر يُعتبر جزءًا من حياتنا اليومية ويُستخدم بشكل واسع، إلا أن استهلاك كميات كبيرة منه يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الصحة. وفي ما يلي أهم أضرار السكّر على الصحة: زيادة خطر السمنة: يعد السكّر من مصادر السعرات الحرارية الفارغة، ولا يمد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية. عند استهلاك كميات كبيرة من السكّر، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة، وبالتالي زيادة خطر…

زحلة بوليتيكس – يسعى كثرون منا إلى الحصول على جسم نحيف ومتناسق والابتعاد عن البدانة التي تكاد تكون مشكلة العصر. ولذلك اخترنا لكم 7 نصائح هامة يمكنكم الالتزام بها وهي على الشكل التالي: 1 – تناول وجبات صحية ومتوازنة: ينبغي أن تتناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات وتجنب الأطعمة المعالجة والمقلية والغنية بالدهون والسكريات. 2 – ابدأ بممارسة الرياضة: تمرن بانتظام ومارس الرياضة بشكل يومي، حتى لو كانت تمارين بسيطة مثل المشي أو ركوب الدراجة. ويمكن البدء بتمارين اللياقة البدنية الخفيفة والتدريجية والتي تتناسب مع قوام الشخص. 3- تناول وجبات صغيرة ومتنوعة: يفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار…